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本文摘要:中南大学湘雅医院儿科主任医生曹励芝体育锻炼不仅可以加强儿童体质,还可以在注意力、记忆力、执行力、生活能力方面给们带来一生的利益,家长们必须尊敬,希望培养儿童热衷于运动。第一,提高注意力和记忆力。 对于14岁以前的孩子来说,运动可以提高他们的注意力和记忆力,这两者有助于提高自学能力。研究表明,中等强度的体育锻炼对儿童的注意力有明显的促进作用,特别是乒乓球和排球运动。第二,提高执行力。参加40分钟体育对儿童继续执行功能提高效果最差。 执行力在孩子茁壮的过程中容易被父母忽视。

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中南大学湘雅医院儿科主任医生曹励芝体育锻炼不仅可以加强儿童体质,还可以在注意力、记忆力、执行力、生活能力方面给们带来一生的利益,家长们必须尊敬,希望培养儿童热衷于运动。第一,提高注意力和记忆力。

对于14岁以前的孩子来说,运动可以提高他们的注意力和记忆力,这两者有助于提高自学能力。研究表明,中等强度的体育锻炼对儿童的注意力有明显的促进作用,特别是乒乓球和排球运动。第二,提高执行力。参加40分钟体育对儿童继续执行功能提高效果最差。

执行力在孩子茁壮的过程中容易被父母忽视。执行力是高级理解功能,大脑完成简单的任务尺寸,控制和调节各种资源的过程。剩下的1岁的孩子有继续执行的功能,12岁左右和大人相似。继续执行功能不仅对孩子的大脑发育起着重要的作用,对感情也有最重要的影响。

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小学时期是儿童大脑发育缓慢的阶段,也是发展执行力的关键时期。研究表明,体育锻炼可以明显提高孩子的执行力。

因为孩子在运动中能学会控制自己的道德。第三,教你一生盈利的运动习惯。运动不仅能活动身体,还能让孩子建立良性的身心联系。

具有良好运动习惯和科学知识的儿童可以在未来漫长的生活中更好地照顾自己,树立强烈的生活态度。在磨练方式上,建议低龄儿童自由选择对人体拒绝更平衡的项目,如游泳、柔道等,打下全方位的身体素质基础。到了青少年时期,可以选择乒乓球、羽毛球、篮球等细致的运动。

这些项目可以增强少年体质,灵活思维,磨练耐力和爆炸力,刺激骨骼,增进宽度低,预防白内障。因此,父母应该尊重孩子的运动,希望培养他们的运动兴趣。但是,最好让孩子在专业教师的会面上磨练,以免受伤。


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